エディターのレビュー
✨Aura: Meditation & Sleep, CBT✨ は、より良い睡眠、ストレス解消、自己改善のための、最高の瞑想・セルフヘルプアプリです。パーソナライズされたガイド付き瞑想、マインドフルネスライフコーチング、CBT（認知行動療法）、ブレスワーク、心地よい睡眠サウンド、睡眠物語など、豊富なコンテンツを提供します。
Auraは、睡眠、ストレス、不安、うつ病、不眠症、モチベーションなど、あらゆる状況に対応するテーマで、毎日の瞑想、CBT、ヒプノシスを提供するオールインワンアプリです。トップコーチによるマインドフルネスを学び、ガイド付き瞑想を選択し、呼吸エクササイズを取り入れましょう。
ニューヨーク・タイムズ、フォーブス、オプラ・マガジン、ウィメンズ＆メンズ・ヘルスなどで紹介されました！
700万人を超えるグローバルコミュニティ、98%のユーザー満足度、高度なパーソナライゼーションにより、Auraモバイルアプリは、毎日のメンタルヘルス、モチベーション、セルフヘルプ、セルフケアの信頼できる選択肢です。わずか1日3分で達成できます。
ダウンロードすると何が得られるか
豊富なコンテンツライブラリ：
世界最大のプレミアムウェルネスライブラリにアクセスできます。コンテンツは、瞑想、睡眠、不安、ブレスワーク、ASMR、アファメーション、幸福などのカテゴリに分かれています。
雨音、心地よい睡眠サウンド、自然音、ホワイトノイズ、穏やかな海など、豊富なセルフケア用リラックスサウンドコレクションがあります。
専門家によるガイダンス：
世界中のトップモチベーター、マインドフルネス・不眠症コーチ、セラピスト、ストーリーテラーが提供するコンテンツをお楽しみください。毎日の瞑想から認知行動療法（CBT）まで、効果的なセルフヘルプ＆モチベーションガイダンスを受けられます。ライブセッションに参加したり、都合の良い時間にアクティビティをスケジュールしたりできます。
より良い睡眠：
睡眠瞑想、睡眠サウンド＆ストーリー、不眠症のための認知行動療法（CBT-I）、リラックスサウンドで、安らかなより良い睡眠を促進します。
ブレスワーク：
コーチとのガイド付きセッションで呼吸エクササイズを行ったり、オフラインのブレスワークコースを受講したりできます。
プログラム：
以下の事前デザインされたプログラムで、テーマを深く効果的に探求しましょう：
- 睡眠瞑想、
- 不安解消、
- ストレス解消、
- 睡眠のためのヒプノシス、
- 認知行動療法（CBT）入門。
- 不眠症のための認知行動療法（CBT-I）など。
感謝ジャーナル：
セルフヘルプ、自己省察、感謝のためのツールで、メンタルヘルスに良い影響を与えます。人生のポジティブな側面とセルフケアに焦点を当てることで、ストレス、不安、うつ病を管理できます。
ムードトラッカー：
気分や感情に気づきやすくなる機能で、時間の経過とともに進捗を視覚化できます。
なぜ何百万人もの人々がAuraを使用するのか？
毎日のウェルネス習慣： 1日わずか3分でリラックスし、マインドフルになり、モチベーションを高め、Aura: Meditation & Sleep, CBTでメンタルヘルスを向上させるための、フォローしやすい毎日のセルフヘルプ習慣。
ストレスと不安の軽減： ストレスと不安を軽減するためのオンデマンドリソース。ガイド付き瞑想、リラックスサウンド、ライフコーチングでポジティブさと落ち着きを見つけましょう。
パーソナライゼーション： Auraは、最新の機械学習研究に裏打ちされた世界で最も高度なパーソナライゼーションエンジンを備えています。各ユーザーの特定のニーズと好みに合わせた、高度にパーソナライズされたコンテンツと推奨事項を提供し、メンタルヘルスを向上させるための価値ある関連リソースとなっています。
常に更新されるコンテンツ： ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTなどを網羅した広大なコンテンツライブラリ。
サポートコミュニティ： Auraを愛し、その提供から恩恵を受けている、世界中の700万人もの熱心なユーザーコミュニティに参加しましょう。
Aura: Meditation & Sleep, CBTをダウンロードして、ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTを含む、パーソナライズされたメンタルウェルネスリソースの世界にアクセスしましょう。
プライバシーポリシー：http://www.aurahealth.io/privacy-policy
特徴
パーソナライズされたガイド付き瞑想
ストレスと不安を軽減するCBT
心地よい睡眠サウンドとストーリー
専門家によるブレスワークセッション
モチベーションを高めるライフコーチング
感謝ジャーナルで自己省察
ムードトラッカーで感情を可視化
豊富なセルフケア用リラックスサウンド
不眠症のための認知行動療法（CBT-I）
毎日のマインドフルネス習慣をサポート
長所
1日わずか3分でメンタルヘルス向上
700万人が利用する信頼のアプリ
最新研究に基づく高度なパーソナライゼーション
世界トップクラスの専門家によるコンテンツ
継続的に更新される豊富なライブラリ
短所
一部機能はサブスクリプションが必要
オフライン利用に制限がある可能性
